Cara Merawat Mata Paling Ampuh!




Mata yang sehat dan indah adalah dambaan setiap orang. Karena dengan mata yang sehat, pekerjaan Anda pun juga semakin mudah. Kebiasaan buruk yang tanpa Anda sadari ternyata dapat merusak mata adalah hampir menjadi kebiasaan semua orang. Dan di bawah ini adalah cara alami yang bisa Anda lakukan di rumah sebagai alat perawatan mata. 

Apa saja? 

1. Makan Buah dan Sayur
Beta karotin yang mampu bantu kesehatan mata, terdapat dalam wortel. Dan beta karotin termasuk antioksidan yang mampu mengurangi risiko degenerasi makula.


2. Perhatikan Waktu Penggunaan Lensa
Penggunaan lensa kontak selama lebih dari 19 jam mampu sebabkan rusaknya mata permanen yang disebabkan karena ketidaknyamanan yang dialami mata Anda.

3. Kurangi Penggunaan Tetas Mata Steril
Penggunaan tetes mata dalam jangka panjang sangat tidak dianjurkan. Karena jika memang Anda perlu menggunakan tetas untuk mata merah, gunakanlah sesuai aturan dan jangan sampai berlebih.

4. Gunakan mentimun
Kompreslah kelopak mata Anda untuk mencegah mata bengkak dengan cara menaruh irisan mentimun dingin di atas kelopak mata sampai 10 menit.

5. Pakai Kacamata Hitam Pelindung Sinar UV
Jangan sembarangan menggunakan kacamata berlensa gelap, karena yang dimaksud di sini adalah lensa yang terpolarisasi karena mampu melindungi dari sibar matahari.

6. Hindari Berlama-lama Di Depan Komputer
Terlalu sering dan lama di depan komputer akan membuat mata menjadi lelah. 

7. Membaca Di Tempat Terang
Membaca di tempat yang redup akan membuat ketegangan pada mata yang akhirnya menyebabkan mata nadi lelah. Solusinya adalah membacalah di tempat yang pencahayaannya cukup usahakan untuk berhenti lebih dulu beberapa waktu untuk beristirahat. 

8. Hindari Melihat Cahaya Terang
Rusaknya mata dapat dikarenakan karena Anda sering melihat cahaya yang terang secara langsung. Maka, jangan fokuskan mata Anda untuk melihat cahaya seperti terang pada sinar matahari.
9. Membuat Mata Santai
Buatlah mata Andai santai dengan cara fokuskan mata ke objek yang dekat, dan objek yang jauh. Ulangi beberapa kali.
Duduklah dan tempatkan siku pada pinggul, kemudian tutup mata menggunakan telapak tangan. Jauhkan telapak tangan yang menutupi mata selama 10 detik, lalu buka mata dan ulangi beberapa kali.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Manfaat Buah Manggis bagi kesehatan

Image
Xanthone adalah substansi yang memiliki kemampuan serupa dengan antioksidan, yang ditemukan terdapat dalam hampir keseluruhan bagian buah manggis, dengan sebutan alpha-mangostin dan gamma mangostin.   Meskipun dapat ditemukan dalam sejumlah tumbuhan lain, buah manggis adalah tumbuhan dengan kandungan xanthone paling banyak. Buah manggis mengandung Xanthone yang merupakan substansi dengan kemampuan mirip antioksidan dan dapat ditemukan hampir di semua bagian pada buah manggis. Meskipum Xanthone bisa ditemukan dalam buah lainnya, namun buah manggis memiliki kandungan Xanthone tetbanyak Berikut manfaat buah manggis: 1. Mampu Atasi Kanker Alfa-mangostin adalah ekstrak datk buah manggis yang  berfungsi mampu menghambat kanker payudara. Hal tersebut karena Alfa-mangostin mampu menghambat tubuhnya sel yang abnormal yang merupakan dalang perkembangan kanker. 2. Melawan Alergi Manfaat dari buah manggis yang tidak kalah pentingnya adalah mampu mengatasi alergi karena ekstr...
Read more

4 Tanaman Ini Bantu Anda Singkirkan Nyamuk Secara Alami

Image
  Pengusir nyamuk akan menghadirkan manfaat yang lebih kompleks dan ramah lingkungan untuk Anda. Selain tempa adanya efek samping, pengusir nyamuk dari aroma tanaman tentu mampu memperkaya kecantikan rumah Anda. Lalu, apa saja sih tanamannya? 4 Tanaman Yang Mampu Usir Nyamuk, dan sudah terbukti khasiatnya. 1. Bunga Lavender Untuk bunga yang satu ini, kita tidak asing lagi, ya. Sudah dikenal sejak lama bahkan banyak produk obat nyamuk yang menggunakan wewangian bunga ini sebagai campurannya. Caranya adalah dengan menanam bunga ini di halaman atau tembok luar rumah Anda. Bisa juga dengan menanamnya dalam pot lalu letakkan di jendela kamar. Maka nyamuk akan kabur dan wangi bunga ini pun jga mampu dijadikan sebagai pengharum ruangan. 2. Rosemary Bunga ini juga menghasilkan aroma yang ditakuti nyamuk, namun bung ini tentu beda dengan bunga lavender. Daunnya yang berwarna hijau mampu mengeluarkan aroma seperti minyak kayu putih. Dan bisa digunakan dengan cara menggoso...
Read more

Kerugian Yang Menimpa Perokok, Masih Mau Merokok Lagi?

Image
Jika Anda beranggapan bahwa merokok adalah aktivitas yang menghasilkan ketenangan, itu sangat tidak tepat. Tidak harus dengan merokok untuk mendapatkan sebuah inspirasi, justru dengan Anda memelihara hobi tersebut, begitu banyak kerugian yang nanti akan Anda alami. Kesehatan Hal ini bukanlah sebuah rahasia lagi, bahkan si perokok juga sudah paham pengaruh bahaya dari kebiasaan merokok tersebut. Mulai dari masalah kecil seperti rusaknya warna gigi dan kuku hingga datangnya penyakit kronis yaitu jantung, kanker paru-paru dan gangguan janin pada wanita. Menguras Kantong Bagaimana tidak menguras kantong? Harga 1 bungkus rokok ada yang seharga Rp. 15.000. Jika diakumulasikan selama setahun, terhitung sudah Rp. 10.950.000 telah Anda buang dengan percuma hanya demi kesenangan yang buruk.  Bau Badan dan Pakaian Bau badan dan pakaian pun menjadi tidak sedap sebab terkontaminasi oleh asap rokok yang berbau khas namun menyengat. Tidak menutup kemungkinan mulut Anda akan bau rok...
Read more